Для устранения дискомфорта и боли в пояснице рекомендуется беременным выполнять упражнения для спины. Период ожидания ребенка полон забот и хлопот, однако постоянно развивающийся и растущий организм внутри тела человека нуждается во все большем увеличении места, раздвигаются органы, сжимаются нервы будущей матери. Такие движения вызывают периодические боли в спинном отделе. Употребление медикаментозных средств во время беременности […]

Упражнения для укрепления поясницы в домашних условиях помогут вам сохранить прекрасную осанку, добиться танцевальных или спортивных успехов. А самое главное – они надолго сохранят здоровье вашего позвоночника. При грамотной распределении нагрузки на поясничные мышцы вы снимаете нагрузку с позвоночника. А это самая лучшая профилактика многих болезней позвонков и дисков между позвонками. В укреплении поясницы вам […]